Explora aquellos caminos que te pueden ayudar a vivir una experiencia más consciente y en conexión con tus necesidades y las de tu hijo.
Cómo vivir un parto consciente
leer más
Oxitocina, la aliada del parto
Descubre la importancia de la hormona del amor.
En este POST aprenderás qué es la oxitocina y cómo está presente en tu vida cotidiana y en el parto.
La oxitocina es una hormona y neurotrasmisor clave para tener buena salud y vinculos seguros con quienes nos rodean. Es una de las 4 hormonas de la felicidad.
Imagina toneladas de oxitocina bañando tu cuerpo y cerebro, impregnando todo tu organismo con una sustancia química que genera un cosquilleo de placer y bienestar dentro de ti.
Así de potente es Miss o Srta. oxitocina, la también llamada hormona tímida, pues solo aparece y la liberamos cuando nos sentimos realmente en intimidad y conexión.
Conocí la oxitocina hace 12 años atrás cuando comencé a estudiar el proceso del parto. Me pareció formidable que el inicio de la vida tuviera que ver con la expansión, el bienestar y la plenitud. Descubrir que tenemos el potencial y fuimos diseñados para parir y nacer impregnados de hormonas del amor y del placer fue una exquisita revelación.
Para poder comprender esto, necesitamos entender y ampliar nuestra mirada respecto a varios puntos.
El PARTO ES PARTE DE LA VIDA SEXUAL DE UNA MUJER
El parto no es un evento médico, sino parte esencial de nuestra vida sexual e intima. Cuando vemos desde esta perspectiva este proceso, damos espacio para poder sentirnos de una manera diferente: más confiadas y conectadas con esta experiencia vital.
DENTRO DE CADA UNA DE NOSOTRAS HAY UNA FARMACIA INTERNA
Nuestra naturaleza humana es completa: dentro de cada una de nosotras existe una farmacia natural, nuestro propio sistema endocrino u hormonal que es capaz de liberar una serie de hormonas o sustancias químicas que nos ayudan a conectar con nosotras mismas, con los demás y sentirnos parte de algo más grande.
EFECTOS PODEROSOS
No es casualidad que la oxitocina esté presente en el parto y nacimiento, tiene una función precisa: ayudar y fortalecer a la madre y al hijo. Por un lado, la liberación de oxitocina tiene una función fisiológica: permite que las contracciones sucedan y el parto avance fluidamente.
Por otro lado, tienen un efecto directo a nivel cerebral en la madre pues la ayuda a sintonizar y conectar de mejor manera con su hijo y luego a procesar toda la experiencia del parto y nacimiento de manera positiva y satisfactoria.
En el recién nacido, la liberación de oxitocina le genera calma y bienestar y el efecto de atravesar las contracciones lo ayuda a terminar de madurar saludablemente y estar preparado para la vida extrauterina.
Quienes acompañan en el parto, también son influenciados por la hormona del amor, parejas, doulas,matronas y profesionales de la salud también quedan envueltos en un halo de calor interior y sensación de gratitud profunda.
La oxitocina nos toca en lo profundo del alma porque tiene que ver con el amor, la confianza, el placer, la complicidad y la fraternidad.
La oxitocina nos toca en lo profundo del alma porque tiene que ver con el amor, la confianza, el placer, la complicidad y la fraternidad.
Para entender como liberar oxitocina en el parto, primero veamos algunos momentos de la vida diaria donde somos capaces de producirla naturalmente:
- Durante un encuentro sexual y amoroso
- Durante el orgasmo
- Durante la lactancia materna
- Durante la meditación
- Cuando abrazamos
- Cuando besamos
- Cuando reímos
- Cuando compartimos momentos especiales en familia o amigos
- Cuando le hacemos cariños a nuestras amadas mascotas
- Cuando practicamos yoga o hacemos ejercicios de consciencia corporal
- Al recibir masajes
El hilo conductor de todas las experiencias anteriores descritas es la conexión, ese tejido invisible que nos une y nos fusiona con la vida y el instante presente.
¿Cómo una mujer puede liberar oxitocina durante el parto?
Te comparto algunas ideas claves de cómo podemos liberar más oxitocina durante el parto:
- Sintiéndose segura y no observada.
- Cuando existe un ambiente de intimidad, pocas personas, las justas y necesarias.
- Cuando no le hablan y le preguntan cosas y hay silencio música suave que a ella le guste.
- Cuando hay luz tenue.
- Cuando recibe apoyo emocional y amoroso de personas que idealmente ella conoce (su pareja, doula, matrona o profesional de salud).
Todas este ambiente está directamente relacionado con las necesidades básicas de la mujer que está de parto, las que están descritas por la ciencia y constituyen la base de la fisiología del parto.
Quienes acompañan el parto también pueden trabajar su propia conexión interior y procurar liberar oxitocina para ayudar a la mujer que está de parto. Esto implica mantener una respiración consciente, escuchar activamente y ser generoso en darle espacio , tiempo y cuidados amorosos a la madre.
Como puedes ver y comprobar en tu propio experiencia, en muchos momentos especiales en la vida de un ser humano la oxitocina nos ayuda a regular el miedo y el estrés .
Al entrar en contacto con los demás activamos la confianza y la empatía y forjamos vínculos emocionales sintiéndonos más conectados y en sintonía.
______________________________________________________
Si te pareció interesante este post, te invito a profundizar en el tema con dos poderosas herramientas AUDIOS PARA CONECTAR CON EL PARTO y la GUÍA COMPLETA PARTO INFORMADO Y SEGURO, ambos te ayudarán a vivir un embarazo más amoroso y un parto más fluido.
0 comentarios